別迷信!深海魚油跟植物油差不多

發布時間:2019-12-05

深海魚油,這個保健品中的“網紅新星”,“√能降血脂、降血壓、防冠心病、治中風、哮喘、抗∩風濕、治近Ⅰ視、治關節炎、甚至強身健體……簡直是液體黃金!”,很多市民不禁問ξ,“為什么,我花了Φ200多買了一瓶,吃了并沒見效果呢?”

  深海魚油不是*“萬能◤油”

  據北京協合醫Б院腎內科醫師陳罡在接受采訪中①解釋,深海魚油只對冠心病、中風、心衰的高危℅人群有價值,對哮喘、關節炎等沒用。深海?魚油富含-3脂肪酸,∴能調節血脂、稀釋血液,減小血栓和動脈粥樣硬化的風險。美國心臟∽病協會建議:冠心病、中風和心衰的高危人群可以補充,至︵于哮喘、近視、關節炎,深海魚油可治不了!另外,只有高純度的、需要醫生開處方的魚油才可能有用の〖。商店里隨便能≮買到的深▕海魚油大都達¤不〢到有┝效濃度,有些甚至含有有害成分。

  除此之外,陳罡表示,★想要降☉?膽固醇、降╩血脂,其實吃海ξ魚也能行?!有實驗發現,吃∩富含-3脂肪酸的食物,10天后,健康人血中膽固醇降低了17%,甘油三酯降低40%,高血脂患者降低更多,多吃富含-3脂肪酸的海魚其實就行。

  專家稱:深海魚油與普通的植物性食用油相當

  陳罡說,深海魚油與普通的植物性食用油相當。橄欖油、??花生油、芝麻油、豆油之類的植物油內都含有深海?魚油⊙所ж謂的營養物質,即-3脂肪酸,是一組多價不飽和脂肪酸。魚℡油對于高脂血癥患〡者的降脂療效和防止血管阻塞方面?的作┚用并不比普通植物油好。“深海魚類”和加工后的“█深海魚油”是完全不同的概念。深海魚油很容易被氧化,被╝氧化的魚油Ⅲ進入人體可以導致氧自由基的大量產生,可能造成身體加速衰老甚至多種疾病。有人將購買的深╟海魚油視為寶貝,舍不得吃,♂經常過期。過期的深海魚油Ⅸ往往已經∨氧化變質★。

  對于魚油保健品,〤專家@提醒市民:不?..可迷信,更不能過度依賴,甚至取代規范的藥物調脂治療!β把深海魚油當做正常飲食外的&保健品服用,不僅增加了飲食中的熱量攝入,更導致體內脂肪堆積,增加肝臟對脂肪的代謝負擔。


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