如何幫孩子戒手機癮找到上癮原因對癥下藥

發布時間:2019-10-26

秦楚網訊(十堰晚報)見習記者 周倪鋒

現代社會,手機可以說是人手一部。人們每天都會拿著手機上網、看視頻、刷微博微信。π連孩子們也都紛§紛有了手機,他們長期拿手機玩游戲、看視頻,不僅浪費時間,耽誤學習,同時也有損í健康。該如何幫助孩子戒除手機依賴癥呢?

孩子沉迷手機 家?長焦慮不已

一提到手機,家長蔡先生很是苦惱,“當初買手機是為了跟孩子℡聯系方便,沒想到孩子經常拿手機玩游戲,嚴重影響了學習成▌績。”

市民劉女士告訴記者,自從給上初中的孩子買了手機,她坐公交、走路都在玩手機,就連家人一起吃飯,手機也不離手。

“我在網上看到,失眠多夢ぷ,記憶力下降;消化、呼吸、內分泌系統紊亂;頭重發麻,╯╰四肢無力;頭痛、惡心、耳鳴等,這些都是玩手機的嚴重后果。”與記者探討起孩子玩手機的事,王先生有??些痛心疾首,如№今,他想沒收手機,孩子卻恨不得跟他拼命,&ldqu∩o;后悔當初給孩子買手機??!”

孩子沉迷手機,不少家長為此焦慮不已。近日,十堰柏和心理服務♂中心接到多名家長電話咨詢此類問題。據該中心負責人介紹,近幾年來,隨著智能手機的普及,家長對孩子戒掉手機癮的咨詢日漸增多。

三┏大原因致使孩子依賴Ч手機

為什么孩子如此↗依賴手機?十堰柏和心理服務中心國家二級心理咨詢師曲鷂奇指出,孩子依賴手機的原因主要有三個:

第一、社交型依賴。手機通訊錄里、微信朋友圈和微博等軟件里的好友和粉絲,強大的人脈關系讓孩子難以割舍。市民孫女士告訴記者,孩子才讀初一,手機通訊錄里的好友就有300多個、微信朋友圈里的好友達400余人,孩ю子在家大部分時間就是和朋友聊天,很少和家長■溝通。

第二、娛樂型依賴。手機里面都是圖片、音樂、電影、電子書等,各種誘惑弄得孩子心神不定,不想寫作業總想摸手∪機。教師吳敏指出,大多青春期的?孩子自律性較差,注意力也不集中,容易分心,加上手機的娛樂性工具、軟件更是讓孩子心猿意馬。

第三、游戲型依賴。手機里面的網絡▅▆游戲特別多,加上一些孩子在現實生活中缺↓少父母、老師、社會的認可,特別是成績較差的學生。在虛擬的游戲中∽,他們備感滿足,長期的戰斗中積累下來的功勛和經驗值使得孩子成就感爆棚。

曲鷂奇指出,如果孩子特別依賴手機,作―為家長?,最好先分析一下自己孩子到底是屬于哪一類的,然后再對癥下藥,找到應對方法。

對策:理性對待、以身作則、培養孩子自律

理性對待。律師張平指出,父母對孩子手機的管理,首先應該充分尊重孩子的隱私空間和獨立人格?!^于監控或嘮叨,只會引起孩子的叛反心理,“任何事物都有兩面性,在一些時候手機也能帶來積極的作Ⅷ用,特別是孩子在學習中遇到難題的時候,實在不會做,通б過手機也能幫助其解決問題”。

一旦發現孩子上癮了,也不要著急和責備孩子。家長可Ю以嘗試轉移孩子的注意力,比如跟孩子一起家庭閱讀,或者帶孩子外出散步聊天、讓孩子多?交朋友、培養孩子其他興趣等。

父母以身作則。&?·?.·??ldquo;父母不能認為把孩子交給學校就萬事大吉,真正影響孩子品格和習慣的是家庭教育。要想讓孩子遠離手機,父母ш首先要身先示范。”曲鷂奇說。

與孩子一起吃飯、坐車、走路的時??候,將手機放在一邊,多和孩子溝通。有的孩?子喜々歡Й玩游戲,是因為內心比較孤獨。這就需要大人多和孩子說話,可以聊一聊最近讀過的書或者是電影,或者只是聊一聊學校的事情。這些都很有利于孩子的成長,┊┋“當孩子遇到挫折時,家長和老師要多鼓勵孩子,充滿自信地面對困難、克服困難,讓孩子在現?實生Ⅱ活中有存在感和成就感”,教師王奎說。

培養孩子自律能力。教育孩子養⊙成良好的生活、學習習慣,制訂每日作息計劃、每周學習目標等,并督促按時完成。也可以在生≠活的點滴中做起,例如,一家人立下“家規”——所有的家庭成員都不能將手機帶入主臥和學習的房間。如果孩子自律能力較差,讓孩子多與同齡的、自律能力好的孩子一起玩,學人之長補己︰之短。

曲鷂奇提醒家長,改變是需要過程的,切莫心急??萍嫉陌l展是好的,但▕我們要合理運用,而不能被奴役。關愛孩子教育不僅僅是關注學@習成績,更應當關注孩子身體和精神的健康?!?/p>

與此同時,也有不少家長?紛紛支招應對沉τ迷于手機的孩子☆。比如,家里WiFi用戶名和密碼不要讓孩子知道;撥打運營商服務電話將其上網功能關閉;如果孩子∥有手機并且是智能機,可┈┉以將其手機上的軟件卸載掉等。

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