如何幫孩子戒手機癮找到上癮原因對癥下藥

發布時間:2019-10-26

秦楚網‰訊(十堰晚報)見習記者 周倪鋒

現代社會,手機可以?說是人手一部。人們每天都會拿著手機上網、看視頻、刷微博微信。連孩?子們也都紛紛有了手機,他們長期拿手機玩游戲、看視頻,不僅浪費時間,耽誤學習,同時也有損→健康。該如何幫助孩子戒除手機依賴癥呢?

孩子┈┉沉迷手機 家長焦慮不已

一提到手機,家長蔡先生▽很是苦惱,“當初買手機是為了跟孩子聯系方便,沒想到孩子經常拿手機玩游戲,嚴重影響了學習成績。&▄rdquo;

市民劉女士告訴記者,自從給上初中的孩子買了手機,她坐公交、走路都在玩手機,就連家人一起吃飯,手機也?不離手。

“我在網上看到,失眠多夢,記憶力下降;消化、呼吸、內分泌系統紊亂;頭重發麻,四肢無力;頭痛、惡心、耳鳴等,這些都是玩手機的嚴重后果。”與記者?探討起孩子玩手機的事,王先生有些痛心疾首,如今,他想沒收?手機,孩子卻恨不得跟他拼命,“后悔當初給孩子買手機啊!&rdq?uo;

孩子沉迷手機,不少家長為此焦慮不已。近日,十↓堰柏和心理服務中心接到多名家長電話咨詢此類問題。據該中心負責人介紹,近幾年來,隨著智能手機的普及,家長對孩子戒掉手機癮的咨詢日漸增多。

三大原因致使孩子依賴手機

為什么孩子如此依賴手機?十堰柏和心理服┄┅務中心國家二級心理咨詢師曲鷂奇指出,孩子依賴手機的原因主要有三個:

第一、社交型Ψ依∴賴。手機í通訊錄里、微信朋友圈和微博等軟件里的好友和粉絲,強大的人脈關系讓孩子難以割舍。市民孫女士в告訴記者,孩子才讀初一,手機通訊錄里的好友就有300多個、微信朋友圈里的好友達400余人,孩子在家大部分時間就是和朋友聊天,很少和家長溝通。

第二、娛︶︷︸樂型依賴。手機里面都是圖片、音樂、電影、電子書等,各種?誘╣惑弄得孩子心神不定,▊不想寫作業總想摸手♂機。教師吳敏指出,大多青春期的孩子自律性較差,★注意力也不集中,容易分心,加上手機的Ч娛樂性工具、軟件更是讓孩子心猿意馬。

第三、游戲型依賴。手機里面的網?絡游戲特別多,加上一些孩子在現實生活中缺少父母、老師、社會的認可,特別是成∮績較差的學生。在虛擬的游戲中,他們備感滿足,長期的戰斗中積累下來的功勛和經驗值使得孩子成就感爆棚。

曲鷂奇指出,如果孩子特別依賴手機,作為家長,最好先分析一下自己孩子到底是屬于哪一類的,然后再對癥下藥,找到應對方法。

對策:理性對待、以身作則、培養孩子自ω┖律

理性對待?。律師張平指出,父母對孩子手機的管理,首先應該充分尊重孩子的隱私空間和獨立人格。過于監控或嘮叨≧,只會引起孩子的叛反心理,“任何事物都有兩面性,在一些時候手機也能帶來積極的作用,特別是孩子在學習中遇到難題的時候,實在不會做,通過手機也能幫助其解決問題”。

一旦發現孩子上癮了,也不?..要著急和責備孩子。家長可以嘗試轉移孩子的注意力,比如跟孩子一起家庭閱讀,或者帶孩子外出散步聊天、讓孩子多交朋友、培養孩子其他興趣等。

父母以身作則。“父母ъ不能認為把孩子交給學?校就萬事大吉,真正影響孩子品格和習慣的≠是家庭教育。要想讓孩子遠離手機,父母首先要身先示范。”曲鷂奇說。

與孩子一起吃飯、坐車、走路的時候,將手機放在一邊,多和孩子溝通。有的孩子喜歡玩游戲,是因為內心比較孤?獨。這就需要大人多和孩子說話,可以聊一聊最近讀過的書或者ぷ是電影,或者只是聊一聊學校的事情。這些都┚很有利于孩子的成長,“當孩子遇到挫折時,家長和老師要多鼓勵孩子,充ё-滿自信地面對困難、克服困ㄨ難,讓孩子在現實生活中有存在感和成就感”,教師王奎說◣。

培養孩子自律能力。教育孩♂子養Ⅳ成良好的生活、學習習慣,制訂每日作息計劃、每周學習目標等,并督促按時完成。也可以在生活的點滴中做起,例如,一家人立下“家規”——?所有的家庭成員都不…能◇將手機帶入主臥和學習的房間。如果孩子自律能力較差,讓孩子多與同齡的、自律能力好的孩子一起玩,學人之長補己之┛短。

曲鷂奇提醒家長,改變是需╪要過程的,切莫心急。科技的發展是好的,但我們要合理運用,而不能被奴役。關愛孩子教育?不僅僅是關注學習成績,更應當關注孩子身體和精神的健康。

與此同時,也有不少家長紛紛支招應對沉迷于手機的孩子。比如,家里WiFi用戶名和密碼不要讓孩子知道;撥打運營商服務電話將其上網功能關閉;如∞果孩子有手機并且Ⅲ是智能機,可以將其手機上的軟件卸載掉等。

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